Lessen
Kleutergym
Recreatie gym
Freerun
Selectieturn
Heren conditie
Wilt u werken aan uw conditie binnen een gezellige groep in de Hoeksche Waard? Kom dan naar de heren conditietraining. Naast een goede warming-up en aerobics wordt er ook aandacht besteed aan spierversterkende oefeningen en het verbeteren van de lichaamshouding. Elke week dus weer een leuke afwisselende les!
Dames conditie
Iedere week op maandag wordt er een uur conditie gym gegeven voor iedereen van 50 jaar en ouder. Een leuk, gezellig en actief uur waar iedereen op zijn of haar eigen niveau aan het bewegen is. Er wordt aandacht gegeven aan verschillende thema’s zoals o.a. kracht, beweegbaarheid, evenwicht en spel. Alle thema’s helpen je om op een gezondere manier ouder te worden. Je houdt je lichaam soepel en sterk waardoor je minder snel hulp nodig hebt van hulpmiddelen als een rolstoel of een opstapje omdat je niet meer helemaal kunt rekken.
Springuur